膝の痛み?

今朝目覚めた時、膝に軽い痛みを感じた。

 

半年ほど前、エレベーター点検中に階段を降りた際、足を挫いた。

激しい痛みと共に、暫くそこに座り込んでしまった。

急激な体重の増加が、原因だろうと判断して、病院には行かなかった。

以来、減量に努め、膝によけいな負担をかけないように注意してきた。

やっと、膝の痛みがなくなり、そろそろ膝を鍛えようと思ったやさきだった。

 

そっと、膝のあちこちを、親指で押して診た。

次に、足の甲を、あちこち探しながら、ゆっくり押して診た。

若い頃、膝を痛めて、気圧療法で治して貰った事が有った。

その時の感じを思い出しながら、

眼を閉じ、自分の身体に聴くようにして、

感じる場所を探し出し、親指で、静かにゆっくりと押していった。

膝と足の甲を交互に、探りながら押していると、痛みがほぐれた。

 

それから１日中、歩き回って膝の様子を見たが、痛みは無くなっていた。

でも、膝を鍛えるのは、少し先伸ばしにしようと思う。

一度挫くと、治すのに時間がかかる。

自分で自信が持てるまで、じっくり膝の観察をしてからだ、と思う。

 

なんというか、

最近は、自分の身体に聴き入るようにして、直感で不調を治している。

薬もサプリメントも飲ない代わりに、食事には気をつけている。

いざという時、医薬品がよく効く身体にして置きたい、と思っている