老年期の暮らし

独り暮らし老女 yachippe の日常生活

健康管理

背すじを伸ばして歩く

話は1年ほど前に遡る。 青が点滅する交差点を急いで渡ろうとして、足がもつれそうになった。 その時、初めて 自分が駈け出す事ができない事に、気がついた。 坂や階段は無理でも、平地なら自由に歩けると、ずっと思っていた。 だが実際は、ゆっくり歩く事は…

私の「快食快便生活」

このところ、腸の調子がとても良い。 毎日、硬さといい形状といい、理想的な排便が、午前と午後に1度ずつある。 超便秘体質だった私にとって、夢のように幸せな状態と言える。 寝る場所が変わると、約一週間は便秘が続いていた。 子供の頃、夏休みを祖父母の…